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产后瘦不下来是什么原因?

2019-05-05 15:06:53 178次浏览 分类:行业新闻

  在孕期的准妈妈就在想着,等生完孩子一定可以瘦下来,但事实却给我们开了个玩笑,许多宝妈们产后体重没有一点下降,为此担心不已。那么产后瘦不下来是什么原因?下面就让爱玛家的相关人员来为大家讲解一下。


产后瘦不下来是什么原因?


  1、运动

  可能有许多人听说产后近期不能减肥,少运动之类的。但其实是一个误区,少运动是因为如果大量运动的话,会使母体产生酸性物质,导致乳汁变酸,还会使得乳房、手臂内侧的赘肉变得更松弛,甚至下垂。


  但是并不代表不能运动,产后半年内同时也是减肥的好时期,是体内荷尔蒙调节和新陈代谢改变的时期。这个时候适当运动对身体将会有一个很好的改变作用。有数据表明,如果没有控制体重的妈妈哺乳期结束后体重能飙升10%左右。


  2、饮食

  产后多吃营养的补身体,奶水也更有营养。相信许多人就是因为这个而又陷入误区了,为了喂母乳和身体恢复,的确不能节食,但是也不能就随便大量的进补。过度滋补会导致发胖,还会使母乳脂肪过高。所以保持饮食均衡,适度运动才是正确的。


  3、其他原因

  生活习惯比如熬夜、心情抑郁,年龄过高、或者说是基因,当然这些都可能会有影响,但是主要还是跟我们的饮食和运动有很大关联。


  产后瘦不下来的原因有很多,每个人的体质是不一样的,或许因为饮食上一点点的不同都可能导致两个结果,所以产后瘦不下来是什么原因?可以对照一些医生的正确作息习惯,从而找出问题所在。

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